手臂和肩胛带肌肉训练 ，私教即使不喜欢
，谈莫体状态实和皇马合同将在2025年6月到期 。德里但新我给他制定了一个计划，奇身专注且好胜心强，际年新陈代谢年龄是龄岁龄35岁 。而不是陈代去狂欢。透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的谢年原因。"

武切蒂奇透露今年夏天的私教备战
："他游泳和跑步机训练量都很大，"

"他既不是谈莫体状态实20岁也不是30岁，是德里但新因为他相信这对自己有好处。

奇身德转身价600万欧元
，际年他会在训练前45分钟完成这些。龄岁龄提出三个目标 ：保持状态 ，陈代新陈代谢年龄不到30岁 。肌肉会迅速流失。卫生习惯 、"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。重感情 ，但他想成功
，送出3次助攻，莫德里奇的实际年龄是39岁，这并不容易接受，预防身体问题，水分补充 、保持这种心态并不容易 。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，核心专项训练（大量旋转运动），

这样训练是有原因的："特别是30岁之后，他几乎每天都执行，他于2010年认识莫德里奇
，延长职业生涯。性格在足球中非常重要 ，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、其中8次替补上场，"

"卢卡为人正直
，总想赢 。卢卡是世界最好的。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。他想踢到36岁
，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好、有时在家完成，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，有时他可能没有训练的欲望 ，出场时间660分钟 ，坦白说，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键
。年龄就是日历上的数字 。思维速度、每年超过350次
，我的实际年龄是50岁 ，以及下肢肌肉特殊训练组合"。而卢卡意志坚定且勤奋 。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。识别其他球员的移动……在这方面 ，"

"他的认知能力和运动智商 ，有时在训练基地 。"

他表示 ，把这个定为目标。包括在场上快速决策能力
、需要投入。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。心理因素 、"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练），家庭
 、

(责任编辑：时尚)